O EMDR

EMDR je zkratka pro Eye Movement Desensitization and Reprocessing, tedy desenzibilizace a přepracování pomocí očních pohybů. Jde o komplexní, integrativní psychoterapeutickou metodu, která pomáhá lidem zotavit se z obtíží způsobených traumatickými a zatěžujícími zážitky.

Metodu vytvořila americká psycholožka a výzkumnice Dr. Francine Shapiro v 80. a 90. letech minulého století. Od té doby prošla rozsáhlým výzkumným ověřováním a dnes patří k nejlépe prozkoumaným postupům v léčbě psychického traumatu.

EMDR používá standardizované postupy a kombinuje prvky různých psychoterapeutických směrů s očními pohyby nebo jinou formou bilaterální stimulace (sluchové či dotykové podněty).

Za běžných okolností člověk zpracuje náročnou zkušenost sám a během dnů a týdnů se vzpomínka usadí, ztratí naléhavost a zařadí se mezi ostatní.

Někdy se to ale nepodaří. Když se něco stane příliš rychle, příliš nečekaně nebo je toho zkrátka příliš, přirozená schopnost organismu událost zpracovat je přetížena a proces samoléčení se zablokuje. Vzpomínka zůstane uložená v „syrové“ podobě, s původními obrazy, tělesnými pocity, emocemi i přesvědčeními o sobě samém. Vrací se pak, jako by se to dělo právě teď.

EMDR vychází z modelu Adaptivního zpracování informací (AIP). Ten předpokládá, že každý člověk má vrozenou schopnost se uzdravovat. Úkolem terapie tedy není „něco přidat“, ale odstranit překážky, které spontánnímu zotavení brání. Proto může být EMDR poměrně rychlá, počet sezení se však u každého člověka liší podle závažnosti zátěže i jeho vlastních zdrojů.

Celý postup je krok po kroku vysvětlený obrazem na stránce Jak EMDR funguje.

EMDR je dnes všeobecně uznávána jako vědecky ověřená metoda léčby posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Řada mezinárodních doporučení ji uvádí mezi metodami první volby.

EMDR je vhodná pro děti i dospělé všech věkových kategorií. Terapeuti ji využívají u široké škály obtíží:

Zdroj: EMDR International Association